TODO CAMBIO EMPIEZA CON UN PRIMER PASO
El primer paso para el cambio es reconocer que tenemos un problema y el segundo es pedir ayuda. Si has llegado hasta aquí, te doy la enhorabuena por dar este gran paso que requiere de mucha valentía.
Posiblemente estés buscando ayuda profesional para resolver un problema que quizá haya surgido de forma repentina en tu vida, o por lo contrario, esté presente desde hace tiempo y ya no encuentres recursos para afrontarlo.
En ambas situaciones necesitamos un apoyo, un cambio o nuevas herramientas. A veces tenemos la sensación de que a pesar de haberlo intentado todo, no avanzamos y no conseguimos salir de aquella situación que nos produce malestar.
Es justo ahí cuando viene bien la ayuda de un profesional externo como un psicólogo/a.
También puede ser que lo que busques es desarrollar tus capacidades y conocerte mejor.
Sea cual sea el motivo por el que buscas psicoterapia, la base común es la búsqueda de bienestar físico, mental y emocional. Y sea cual sea tu motivación, yo estoy aquí para ayudarte y acompañarte. Encontrarás un espacio seguro y respetuoso en el que expresar tus emociones y pensamientos, sintiéndote escuchado/a sin ser juzgado/a.
Beneficios de la Terapia:
La terapia es más que una herramienta, es una CAJA DE HERRAMIENTAS:
– te ofrece un espacio seguro en el que expresarte sinceramente, sin ser juzgado/a por ello
– aprenderás herramientas para manejar conflictos y afrontar situaciones difíciles
– gestionarás de manera adecuada las emociones (dolor, tristeza, miedo y la ira)
– te ayudará a tomar mejores y más sanas decisiones y con mayor seguridad ( tanto a nivel personal como en tus relaciones)
– desarrollarás una mejor autoestima y seguridad en ti mismo/a
– podrás eliminar algunas de las creencias que te limitan y patrones de conducta que te impiden avanzar
– mejorarás tu relación contigo mismo/a y con los demás
¿Cómo funcionan las sesiones?
Actualmente ofrezco dos formas de realizar la terapia psicológica, principalmente de forma presencial, si vives en Valencia, y debido a la creciente demanda, también realizo de forma online (mediante videollamada con la App Skype).
Soy bilingüe, español y francés. Domino los dos idiomas de forma nativa, de modo que no se produzca la más mínima dificultad en la comunicación y relación terapéutica.
Trabajaremos en sesiones individuales de una hora y cuarto de duración. A veces un poco más o un poco menos. Soy flexible con el tiempo. No suelo estar pendiente de la hora, más bien de cumplir el objetivo marcado para la sesión. Seguramente la primera sesión sea un poco más larga que las siguientes ya que necesitaré recabar más información para así evaluar que técnicas y recursos te beneficiarán más en tu caso personal y establecer objetivos terapéuticos.
Los encuentros tendrán lugar o bien semanalmente o bien quincenalmente, tú decides y gestionas el tiempo que elijas dedicar a tu proceso terapéutico, y progresivamente se irán espaciando en el tiempo.
El precio de la sesión es de 60€. Las sesiones presenciales se abonarán en el momento mientras que las online se pagarán previa al momento del encuentro mediante transferencia bancaria o también puedes pagar con Bizum si estás en España y utilizas loa App. Una vez hayamos tomado contacto vía teléfono, te proporcionaré toda la información necesaria.
En cuanto a la duración de la terapia, dependerá de las características del problema y si hay más de un tema a trabajar. La idea es hacer las menos sesiones posibles, pero todas las que necesites. Es decir te acompañare lo que te haga falta pero no más de lo necesario.
Si tienes cualquier otra pregunta o duda, ponte en CONTACTO conmigo y te respondo lo antes posible.
Te acompaño a:
- Superar problemas con la ansiedad
- gestionar mejor el estrés
- mejorar la gestión y regulación emocional
- resolver problemas con la comida y tu imagen corporal
- superar la depresión
- desbloquear crisis vitales y resolución de duelos ( muerte de un ser querido, separaciones, pérdidas afectivas, sociales o laborales)
- mejorar la comunicación y relaciones con los demás
- resolver conflictos internos y mejorar la autoestima
- superar traumas psicológicos y heridas emocionales
- gestionar enfermedades psicosomáticas
Lo esencial de mi trabajo:
CERCANÍA
Soy empática y cercana y creo profundamente en el potencial del ser humano para el cambio
RESPETO
No «juzgo» sino que te acepto tal y como eres. Sólo así trabajar en el cambio es posible
CONFIANZA
Todos tenemos la capacidad de cambiar, adaptarnos y desarrollar nuestro potencial. Te ayudo y te acompaño en el proceso de solucionar tus problemas.
COMPROMISO Y RESPONSABILIDAD
para lograr los objetivos establecidos durante tu proceso terapéutico. La meta no es dejar de tener problemas sino saber cómo enfrentarnos a ellos.
COLABORACIÓN MUTUA
La terapia es un trabajo en equipo dónde tú y yo somos igual de importante para promover el cambio.