¡Bienvenido/a!
¡Hola! Soy Marianne Dindar
Mis inicios
Me licencié en Psicología por la Universidad de Valencia y estoy reconocida por el Colegio Oficial de Psicología de la Comunidad Valenciana para el ejercicio profesional.
En los inicios, mi formación se basaba en el modelo Cognitivo-Conductal. Realicé un máster en Psicología Clínica y otro en Psicología Jurídica y Mediación en el COP-CV y trabajé varios años en la Ciudad de la Justicia de Valencia realizando peritaje psicológicos.
En la actualidad ya no me dedico a realizar peritajes judiciales ni informes para temas legales.
Mis formaciones
Me especialicé después en distintos tipos de psicoterapia con diversos Másteres y Postgrados:
⇒ Terapia de Aceptación y Compromiso
⇒ Terapia Breve Estratégica
⇒ Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness
⇒ Terapias Narrativas
⇒ Terapia Gestalt
⇒ Terapia Centrada en las Emociones
⇒ Escritura Terapéutica
⇒ Fotografía Terapéutica
He realizado y sigo estudiando Técnicas y Estudios sobre la ciencia del Apego y el Trauma psicológico:
EMDR, Developmental Somatic Psychotherapy (Ruella Frank), Somatic Experiencing (Peter Levine) y Terapia sensoriomotriz.
Me encanta mi profesión, llevo trabajando como psicóloga y psicoterapeuta desde hace más de 17 años. Durante este tiempo he seguido constantemente formándome para integrar nuevas formas y perspectivas de trabajo, así como técnicas y herramientas novedosas para poder dar lo mejor de mí en mi trabajo.
Añadir que también estudié Fotografía, mi afición y otra gran pasión, la cual combino con la práctica de la psicología.
¿Cómo trabajo?
Confío plenamente en la capacidad del ser humano para crecer y realizarse, por lo que en el proceso terapéutico acompaño a las personas no sólo en la disminución del malestar que siente, sino en su desarrollo holístico y en lograr un equilibrio global de la persona, fomentando el cuidado de la mente, el cuerpo, el bienestar emocional y la relación con el entorno.
Trabajo desde una perspectiva Integradora de orientación Humanista. Desde este enfoque utilizo distintas herramientas adaptándome al caso, la persona y el momento que está viviendo.
El tratamiento siempre es personalizado y está basado en los aportes de la psicología científica y humanista. Cada persona es única y su tratamiento también debe de serlo.
Suelo mandar tareas para casa, cómo pueden ser ejercicios concretos, pautas de acción, lecturas para profundizar en algún tema, ejercicios de escritura terapéutica, practicar algunas técnica concreta…
De esta manera el trabajo no es solamente en las sesiones sino que la mayor parte se dará fuera de ellas, de forma que puedas poner en práctica lo aprendido entre una sesión y otra.
Mi forma de trabajo es indicado si lo que necesitas es:
♦ Modificar creencias limitantes de la vida y de ti mismo/a; identificar patrones de conducta que te impiden ver con claridad y paralizan tus acciones (como el autosabotaje, la autocrítica, la autoexigencia, etc.); y soltar miedos para recuperar la calma y la tranquilidad mental.
♦ Desarrollar la capacidad de resiliencia, es decir de adaptarse, ser flexibles y responder al mundo de manera efectiva. El dolor en la vida es inevitable: se trata de poder integrar los eventos traumáticos o dolorosos sin quedar atrapados en ciclos viciosos o inundados por sensaciones irresueltas.
♦ Identificar emociones, saber gestionarlas y tener una expresión emocional sana. Las emociones te ayudan a: saber lo que estas pensando; reconocer desde dónde te relacionas con los demás y con uno mismo/a; y a detectar y sanar la dependencia emocional.
♦ Identificar cómo responde nuestro cuerpo a las diferentes emociones te ayuda a poder liberarlas con más facilidad y a prevenir y evitar desde dolores crónicos (cuello, espalda, cabeza, etc.), contracturas y tensiones corporales, estrés o «nervios» hasta enfermedades psicosomáticas.
♦ Sentirte bien contigo mismo/a, tener relaciones saludables y mejorar la autoestima. Te permite conocerte mejor, atender a tus propias necesidades, escucharte y respetarte, tomar consciencia de tus virtudes y áreas de mejora y aumentar la autoconfianza, seguridad y autoimagen positiva.
♦ Relacionarte plenamente con tus sensaciones físicas y tus emociones te permite comprender y modificar hábitos, manejar tus niveles de estrés y resolver sensaciones de ansiedad y depresión.
♦ Liberar y comprender emociones «atrapadas» en nuestro cuerpo asociadas a eventos traumáticos o heridas afectivas.
Cualquier otra duda que tengas, puedes hacerlo a través de la página de contacto o las redes sociales.
